冬天睡觉是裹在毛毯里要小便，突然感觉到强烈的、甜蜜的睡眠被打断了，超级不舒服，这是很多人都有的经验。睡觉最怕起夜，有的人是不舒服的再次冲进厕所，迅速解决问题;有人选择坚持，等待黎明;有的人为了避免这样的事情发生，睡前不喝水。然而，专家们指出，午夜男人小便不可以忍，经常憋尿，虽然不会直接导致前列腺炎，但是前列腺炎发生的不良诱因，
预防前列腺癌在冬季要注意以下几点
1、经常食用药物性的食物补肾健脾利尿、强肾，保持大小便通畅。如：鲤鱼、鲫鱼、红小豆炖黄芪毛菠菜、泥鳅炖豆腐等。此外，注意确保适当的饮用水，从而达到促进前列腺分泌物尿道排出，防止前列腺感染。
2、积极治疗射精和性功能障碍、食用坚果、山药、当归汤、龟汤等。
3、忌辛辣食物、酒和吸烟的控制。人们喜欢在冬天吃火锅特别是辣火锅。但是，酒，辣椒和其他食品以及吸烟，有刺激作用，对前列腺和尿道，可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，导致前列腺疾病。所以，试着戒烟，火锅等辛辣刺激性食物，避免和防止前列腺炎。
4、年轻人适度的性生活合理安排，避免过分放纵的生活，对于老年人，最好适当减少性活动。
5、工作和休息的平衡，以防止过度疲劳，特别是疲劳后不安排性生活。
6、注意外阴清洁，3天清洗外阴。
7、患急性前列腺炎时，应及时处理，以防止慢性病变。
8、不小便，尤其是夜尿，不可以这样做。
医生说，经常憋尿会导致尿囊压力、反肾、肾盂和输尿管发炎引起的炎症，会使膀胱壁变薄，阻力减小，引起膀胱的慢性炎症。因为膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐扩散到前列腺，使前列腺的慢性炎症出现。
男人经常憋尿会导致他患有前列腺炎，前列腺疾病在冬季最易感染和复发，这与很多人不愿起夜，喜欢憋尿有一定的关系。前列腺疾病对男性的健康是非常大的伤害，所以男人必须做好预防工作，使自己的身体保持健康。
