建议前列腺炎的患者在平时的生活中，适当的进行自我按摩，主要就是指前列腺按摩，这样可以有效的促进血液循环，对于前列腺炎的辅助治疗会有很好的作用，尤其是可以帮助药力的扩散，下面就前列腺炎的自我保养方法进行介绍：
1、劳逸结合，防止过度疲劳，这是避免前列腺炎病情加重的关键所在。
2、建议中老年的前列腺炎患者在平时的生活中，注意培养兴趣爱好，这样可以有效的转移对前列腺炎的注意力!
3、增强体质，预防感冒。主要的目的就是在于避免加重感染的情况出现。
4、建议前列腺炎疾病的患者在平时的生活中能注意多饮水，这点对细菌性前列腺炎疾病患者来说至关重要，除此之外，也应该注意在饮食上控制刺激性食物，这点至关重要，除此之外，也应该注意多食蔬菜、水果及坚果类食物，这些食物富含铜和锌，而这些微量元素也可以很好地辅助治疗前列腺炎疾病。
5、适当的性生活对前列腺也会有比较好的保养作用，主要就是指前列腺炎的患者既不要纵欲过度，更不要禁欲，一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次为最佳，而对中年人来说，一般是建议以每周2次性生活为佳。
6、进行适当的体育运动，适当的身体运动对于辅助治疗前列腺炎疾病来说非常关键，尤其是应该注意多加强盆腔肌肉的运动，尤其是应该注意禁忌长久静坐等不良行为的出现，除此之外，要注意做好防寒保暖的措施。
也建议前列腺炎疾病的患者，在平时的生活中，适当的进行身体运动，要知道的是，生活中的压力，以及一些不良行为，都会对前列腺炎患者造成很大的影响，使得前列腺舒缓是辅助前列腺炎疾病的关键所在，要有足够的重视。
